原標(biāo)題：“守望云心”預(yù)告丨抑郁了還是心情不好？一招教你鑒別
“感覺喪喪的”“emo了”“好像不會(huì)再快樂了”……你是不是也曾有過心情差、情緒低落的感受？有的人因?yàn)樾那椴缓脩岩伞⒖只抛约菏遣皇堑昧艘钟舭Y，而有的人面對(duì)長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落卻選擇忽視。事實(shí)上，情緒低落是抑郁癥的一個(gè)重要表現(xiàn)，但是并非所有的情緒低落都等同于抑郁癥。情緒的惡性循環(huán)就像一場(chǎng)心靈的迷霧，讓我們迷失方向。
“守望云心”云南學(xué)生心理健康大課堂第四十四講將于5月14日上午10:30在云新聞客戶端上線，本期特邀云南開放大學(xué)馬克思主義學(xué)院黨總支副書記晏源老師，通過3個(gè)青春故事，破解“抑郁情緒”“抑郁狀態(tài)”和“抑郁癥”的三重信號(hào)，弄清楚三者的區(qū)別，以及如何對(duì)癥下藥。
只要我們掌握正確的方法，學(xué)會(huì)覺察、接納情緒，重構(gòu)認(rèn)知，表達(dá)情緒，并建立積極的應(yīng)對(duì)策略，就能一步步走出情緒的陰霾，重見心靈的陽(yáng)光，讓生活重新煥發(fā)生機(jī)與活力。
嘉賓簡(jiǎn)介
副教授，云南開放大學(xué)馬克思主義學(xué)院黨總支副書記、副院長(zhǎng)；國(guó)家教育部“大學(xué)生心理健康教育”課程思政示范課程教學(xué)名師；國(guó)家三級(jí)心理咨詢師，GCDF全球職業(yè)規(guī)劃師；云南省首屆大中小心理健康教育名師工作室負(fù)責(zé)人；云南省高校思想政治教育研究會(huì)心理健康教育工作研究分會(huì)常務(wù)理事。
守望云心 云南學(xué)生心理健康大課堂
“守望云心”云南學(xué)生心理健康大課堂是由中共云南省委教育工委、云南省教育廳、中共云南省委精神文明建設(shè)辦公室主辦，云新聞客戶端承辦，共同推出的心理健康教育課堂，采用網(wǎng)絡(luò)短視頻形式面向全省1000余萬(wàn)在校學(xué)生及家長(zhǎng)、教師開展不同主題的心理健康教育，聚焦學(xué)生自我意識(shí)、人際交往，家長(zhǎng)與孩子溝通等問題，呵護(hù)心靈，護(hù)航成長(zhǎng)。
截至目前，已推出43期大課堂（含家長(zhǎng)課堂、學(xué)生課堂、教師課堂）、27期云南學(xué)生心理健康工作典型案例、10期心理健康小劇場(chǎng)和16期家校共育云課堂，得到了全省廣大學(xué)生、家長(zhǎng)、教師的關(guān)注，省內(nèi)各大中小學(xué)校以線上線下相結(jié)合的方式組織師生進(jìn)行觀看，總傳播量超1.77億人次。
觀看方式：
1、掃描海報(bào)下方二維碼進(jìn)入“‘守望云心’云南學(xué)生心理健康大課堂”專題觀看；
2、通過云新聞APP“專題”頻道搜索“守望云心”觀看。
策劃：和緣玉 謝煒
統(tǒng)籌：戴敏 張海燕 黃佳倫
云南日?qǐng)?bào)-云新聞責(zé)編：張曉橙 李興文
視頻拍攝/剪輯：邢路揚(yáng) 石瑛
技術(shù)：呂天翔
美編：李苒苒
